Гайд по тайм-менеджменту и работе с выгоранием
Максим Чекоданов
Этот всеобъемлющий мануал – ваш незаменимый путеводитель по эффективному тайм-менеджменту и работе с выгоранием. Вы научитесь управлять своим временем, а не быть его заложником, используя проверенные методы, такие как Помодоро для глубокой концентрации и Матрица Эйзенхауэра для безошибочной приоритизации задач. Мануал подробно расскажет, как интегрировать здоровый образ жизни (ЗОЖ) – полноценный сон, сбалансированное питание, регулярную физическую активность – в ваш ежедневный график, чтобы поддерживать высокий уровень энергии. Вы узнаете о признаках выгорания, получите пошаговый план “скорой помощи” для восстановления и долгосрочные стратегии профилактики. Цель гайда – помочь вам достичь осознанной продуктивности и построить сбалансированную, счастливую жизнь, свободную от истощения и стресса, где есть место для личного роста и благополучия.
Максим Чекоданов, Гайд по тайм-менеджменту и работе с выгоранием — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Гайд по тайм-менеджменту и работе с выгоранием» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, Максим Чекоданов, психологическая помощь, психология личности, психология мышления, психология успеха, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()