Паника, встречай меня! Как взломать систему тревожности
Николай Щербатюк
Устали от того, что ваш мозг превратился в круглосуточный телеканал новостей о катастрофах? Добро пожаловать в «Клуб по интересам для тех, кто любит беспокоиться о несуществующем». Если вы чувствуете, что паническая атака – это не просто приступ, а самый настоящий спектакль одного актера с аншлагом, то эта книга для вас.
Это не очередной скучный самоучитель. Это ваше полевое руководство по взлому собственного сознания. Вместо того чтобы бороться с тревогой, вы научитесь наблюдать за ней со стороны, как за плохим, но очень смешным фильмом. Мы превратим вашего внутреннего критика в глупого клоуна, а навязчивые мысли – в надоедливых, но безобидных тараканов. Вы узнаете, как ваше тело, сон и даже друзья могут быть вашими союзниками или врагами.
Забудьте о волшебных таблетках и волшебных заклинаниях. Ключ к спокойствию – не где-то снаружи. Он всегда был внутри. А эта книга – это просто инструкция по его поиску. Вы готовы присоединиться к нашему Секретному Обществу Спокойных?
Николай Щербатюк, Паника, встречай меня! Как взломать систему тревожности — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Паника, встречай меня! Как взломать систему тревожности» онлайн
Метки: исцеление, Николай Щербатюк, осознанность, панические атаки, психология мышления, Самиздат, страх, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()