«Питание при стрессе : Завтраки»
Эл Ли
Данная подборка завтраков разработана специально для снижения стресса и поддержки нервной системы. Каждый рецепт содержит ингредиенты, богатые магнием, витаминами группы B, антиоксидантами и полезными жирами, которые способствуют выработке серотонина, улучшают настроение и поддерживают когнитивные функции. В подборке представлены как горячие каши и омлеты, так и полезные смузи и тосты с авокадо, что позволяет разнообразить рацион и зарядиться энергией с утра. Подробные пошаговые инструкции и указание калорийности делают рецепты удобными для ежедневного применения.
Ключевые цели подборки:
Снижение тревожности и стресса через питание
Поддержка работы мозга и нервной системы
Баланс белков, жиров и углеводов для стабильной энергии
Простота и удобство приготовления
Эл Ли, «Питание при стрессе : Завтраки» — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать ««Питание при стрессе : Завтраки»» онлайн
Метки: красота и здоровье, лечебное питание, правильное питание, рецепты здорового питания, Самиздат, только на ЛитРес, Эл Ли, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Техническая литература
Комментарии ()