Сад Внутреннего Спокойствия. Сила осознанной медитации
Валерия Бескровная
Обрети источник силы внутри себя
Устали от стресса, тревог и бесконечной гонки? Чувствуете, что живете на автопилоте, а внутренние ресурсы на исходе?
Эта книга – ваш практичный путеводитель к внутреннему источнику силы и покоя. Вы научитесь не просто «расслабляться», а осознанно управлять своим состоянием в любой ситуации. Утром – чтобы зарядиться энергией. Днем – чтобы сохранять спокойствие среди хаоса. Вечером – чтобы полностью восстанавливаться.
Внутри вы найдете простые и понятные медитации, которые легко встроить в даже самый загруженный день. Техники для мгновенного снятия стресса прямо на рабочем месте. Практики для работы с эмоциями, которые превратят тревогу и обиду в вашу силу. И методы для глубокого восстановления энергии и качества сна.
Сила и спокойствие – это не дар избранных, а навык, доступный каждому. Начните свой путь к себе уже сегодня.
Валерия Бескровная, Сад Внутреннего Спокойствия. Сила осознанной медитации — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Сад Внутреннего Спокойствия. Сила осознанной медитации» онлайн
Метки: Валерия Бескровная, духовные практики, медитации, осознанность, психология личности, Самиздат, самоисцеление, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Эзотерика
Комментарии ()