Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос
Луиса Хьюз
Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос – честная и тёплая книга о том, как выйти из тишины, в которой мы привыкли скрывать боль, страх и свои настоящие желания. Через живые истории, внутренние диалоги и бережные размышления она показывает, почему мы становимся «удобными», как тело говорит за нас, когда слова застревают, и что меняется в отношениях, когда появляется право на «нет», злость и уязвимость. Это путь от токсичной вежливости к эмоциональной честности, от самоотречения к самоценности, от чужих ожиданий к собственному голосу. Книга учит слышать себя, говорить спокойно, но твёрдо, строить тёплые границы и любить без самопредательства – чтобы однажды сказать: «Я здесь. И меня слышно».
Луиса Хьюз, Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Я больше не молчу. Как перестать подавлять себя и начать жить в голос» онлайн
Метки: коммуникация, Луиса Хьюз, осознанность, повышение самооценки, Самиздат, стресс, только на ЛитРес, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()