Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать
Ричард Маккензи, Питер Уокер
Эта книга о том, почему стресс не слабость характера, а следствие работы биологии, факторов среды и культуры. Доктор медицинских наук, профессор в области обмена веществ человека Ричард Маккензи и журналист Питер Уокер показывают, как гормоны запускают реакцию «бей или беги», нарушают гомеостаз и ведут к инсулинорезистентности, набору веса, диабету II типа и проблемам с фертильностью. Авторы совмещают историю науки (от Селье до современных технологий), исследования о неравенстве и реальные клинические кейсы, чтобы объяснить, почему хронический стресс не ваша вина. Понимание этих механизмов поможет вернуть контроль и ослабить давление стресса.
Ричард Маккензи, Питер Уокер, Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Нервы на пределе. Почему стресс – не слабость, а биология, и что с этим делать» онлайн
Метки: антистресс, борьба со стрессом, психология стресса, психофизиология, Ричард Маккензи, самопомощь, Серия «МИФ Психология», стресс, стрессоустойчивость
Рубрики: Зарубежная психология, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()