Психическое здоровье и восстановление: trauma-informed подход. Рабочая тетрадь
Эмма Кох
«Психическое здоровье и восстановление: trauma-informed. Рабочая тетрадь » это бережный путеводитель к внутреннему равновесию и самоисцелению.Книга основана на trauma-informed подходе и соединяет психологию, телесные практики и осознанность. Здесь вы найдёте простые, но глубокие инструменты: дыхательные и медитативные техники, упражнения на самоподдержку, трекеры присутствия.Каждая глава помогает шаг за шагом возвращать себе устойчивость, радость и доверие к жизни.Это не руководство о том, как стать «идеальным» – а напоминание о том, как быть живым.
Эмма Кох, Психическое здоровье и восстановление: trauma-informed подход. Рабочая тетрадь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Психическое здоровье и восстановление: trauma-informed подход. Рабочая тетрадь» онлайн
Метки: индивидуальная психология, позитивная психология, популярная психология, психология личности, психология отношений, Эмма Кох
Рубрики: Медицина, Общая психология
Комментарии ()