Почему успешные люди спят днём, пьют больше воды и гуляют пешком? Наука объясняет
Андрей Кид
Чувствуете, что энергии не хватает даже на половину дня? Постоянно откладываете дела и не можете сосредоточиться? Вы не одиноки – миллионы людей каждый день борются с усталостью, прокрастинацией и стрессом.
Эта книга станет вашим проводником к простым, но научно доказанным методам, которые изменят вашу жизнь. Вы узнаете, как 20-минутный сон повышает продуктивность на 34%, почему стакан воды эффективнее кофе, и как обычная прогулка делает вас на 60% креативнее.
Здесь нет сложных теорий – только работающие лайфхаки, которые займут от 2 до 20 минут в день. Каждый совет подкреплен исследованиями NASA, Стэнфорда и ведущих университетов мира.
Вы заслуживаете жить с энергией, ясностью ума и радостью. Начните прямо сегодня – эти знания уже ждут вас на страницах книги. Всего 10 привычек отделяют вас от лучшей версии себя!
Фото из личного архива автора
Андрей Кид, Почему успешные люди спят днём, пьют больше воды и гуляют пешком? Наука объясняет — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Почему успешные люди спят днём, пьют больше воды и гуляют пешком? Наука объясняет» онлайн
Метки: Андрей Кид, борьба за выживание, здоровый образ жизни, научное знание, полезные советы, психология личности, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()