Спокойствие в действии: практическое руководство по управлению стрессом
Виктория Рейвен
Книга «Спокойствие в действии: практическое руководство по управлению стрессом» – это системный тренажёр для тех, кто хочет не просто «пережить» стресс, а научиться им управлять. Она адресована взрослым 25–45 лет, живущим в режиме хронической перегрузки.
В чём суть?
Это не сборник общих советов, а набор рабочих инструментов: от техник экстренной помощи до стратегий долгосрочной устойчивости.
Виктория Рейвен, Спокойствие в действии: практическое руководство по управлению стрессом — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Спокойствие в действии: практическое руководство по управлению стрессом» онлайн
Метки: борьба со стрессом, Виктория Рейвен, психологическая помощь, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Общая психология, Социальная психология
Комментарии ()