Как осанка и положение тела влияют на глаза
Евгений Слогодский
Дорогой читатель, эта книга – приглашение вернуть глазам ясность и телу равновесие. Мы бережно разберём связь зрения с осанкой, шеей и плечами, научимся снижать экранную нагрузку, восстанавливать фокус дыханием и мягкими упражнениями. Внутри – пошаговые комплексы, техники релаксации, чек-лист рабочей посадки и дневник самонаблюдения. Отдельный раздел посвящён сну и ночной регенерации. Всё основано на исследованиях и практике специалистов, чтобы вы видели мир спокойно, чётко и долго.
Евгений Слогодский, Как осанка и положение тела влияют на глаза — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как осанка и положение тела влияют на глаза» онлайн
Метки: Евгений Слогодский
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()