Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению
Ольга Осипова
Эта книга не о мотивации и не о “секретах стройности”. Здесь нет запретов, голодовок и пустых обещаний. Ты получаешь чёткий, пошаговый план, основанный на физиологии: как рассчитать свой дефицит калорий, как питаться без срывов и как сохранить результат. Без сложных терминов, без крайностей, без “психологии похудения”. Только конкретные цифры, примеры и реальные шаги.
Для тех, кто устал от диет и хочет наконец понять, как похудеть один раз – и навсегда. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Ольга Осипова, Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Дефицит. Практическое руководство по реальному похудению» онлайн
Метки: диеты, калорийность питания, Ольга Осипова, похудение, правильное питание, Самиздат, снижение веса, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()