Ешь всё. Наука против страха еды
Ольга Осипова
Еда не должна быть поводом для вины. Эта книга о том, как перестать делить продукты на “хорошие” и “плохие”, избавиться от диетического мышления и вернуть телу доверие.
Из нее вы узнаете, почему демонизация сахара, глютена и углеводов не имеет научных оснований, как эмоции влияют на пищевое поведение и почему гибкость эффективнее контроля.
Это не очередная диета, а манифест здравого смысла: есть осознанно, без страха, с уважением к себе.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Ольга Осипова, Ешь всё. Наука против страха еды — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ешь всё. Наука против страха еды» онлайн
Метки: здоровое питание, интуитивное питание, мифы о питании, Ольга Осипова, осознанное питание, рациональное питание, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Спорт, фитнес
Комментарии ()