Микропрактики для энергии тела: 5-минутные ритуалы в городе
Тоня Мэй
Устаете к вечеру, теряете концентрацию, чувствуете, что энергия уходит впустую?
«Микропрактики для энергии тела» – книга для тех, кто живёт в ритме города, но хочет оставаться живым.
Простые упражнения на 3–5 минут помогают быстро восстановить силы, снизить стресс, вернуть внимание и внутренний баланс. Не нужно особых условий – практики можно делать в офисе, метро, машине или дома. Основаны на сочетании дыхания, осознанности и лёгкого движения.
Проверьте сами: пять минут в день способны изменить то, как вы живёте и чувствуете себя.
Тоня Мэй, Микропрактики для энергии тела: 5-минутные ритуалы в городе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Микропрактики для энергии тела: 5-минутные ритуалы в городе» онлайн
Метки: внутренняя энергия, дыхательные практики, Самиздат, только на ЛитРес, Тоня Мэй, энергетические практики, энергия, энергопрактики
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Эзотерика
Комментарии ()