Телесная эйфория: дыхание, гвозди и наука внутренней свободы
Александр Пузиков
«Путь к телесной эйфории» – это практическое руководство для тех, кто устал от хронической боли и стресса. Автор на своем опыте показывает, как, пройдя через боль и зависимость, обрести гармонию. В основе – мощный синтез дыхания по методу Вима Хофа, гвоздолежания и закаливания.
Вы узнаете, как эти практики меняют биохимию мозга, снимают воспаление и запускают естественное восстановление. Это не борьба с собой, а возвращение к телу через осознанность. Книга даёт инструменты для обретения энергии, ясности ума и глубокого спокойствия.
Начните свой путь от выживания к жизни наполненной силой и радостью.
Александр Пузиков, Телесная эйфория: дыхание, гвозди и наука внутренней свободы — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Телесная эйфория: дыхание, гвозди и наука внутренней свободы» онлайн
Метки: Александр Пузиков, боль в спине, дыхательные практики, осознанность, работа над собой, Самиздат, самолечение
Рубрики: Здоровье, Личностный рост
Комментарии ()