Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни
Марк Мильштейн
А вы знали, что качественный сон определяется не столько количеством часов, а тем, как хорошо вы высыпаетесь? И если не лечить депрессию и тревожность, то они со временем могут вызвать деменцию? В этой книге нейробиолог и мотивационный спикер Марк Мильштейн раскроет ключевые факторы сохранения и укрепления здоровья мозга.
В книге вы найдете более 30 привычек, чтобы:
– развить память и концентрацию;
– снизить риск болезни Альцгеймера и деменции;
– поднять настроение и зарядиться энергией;
– управлять стрессом и тревогой;
– избегать выгораний.
Марк Мильштейн, Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Активатор мозга. Ключевые факторы повышения ясности ума, улучшения памяти и долгой счастливой жизни» онлайн
Метки: его возможности и свое здоровье», как улучшить работу мозга, Марк Мильштейн, нейрофизиология, профилактика заболеваний, психологические механизмы, работа над собой, самосовершенствование, Серия «Бережно о мозге. Книги о том, тренировка памяти, уверенность в себе, человеческий мозг
Рубрики: Биология, Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()