Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
Эмануэль Миан
Короткие практики – всего 10 минут в день, чтобы разорвать порочный круг переедания.
Не борьба с собой, а понимание – узнайте, почему ваш мозг требует еды, даже когда вы не голодны.
Без сложных теорий – только работающие методы, основанные на психологии пищевого поведения.
Разоблачение «инфлюенсеров» – как социальные сети и реклама заставляют вас есть больше.
Осознанное питание – научитесь отличать настоящий голод от эмоционального.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Эмануэль Миан, Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод» онлайн
Метки: авторские методики, борьба со стрессом, которые помогут пройти тяжелые времена», осознанное питание, позитивный настрой, преодоление проблем, психологическая помощь, работа над собой, самопознание, Серия «Справлюсь. Книги-маяки, система упражнений, тревожность, Эмануэль Миан
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()