Женщина с СДВГ: твоя суперсила
Anna Hardikainena
Ты – женщина с СДВГ, уставшая от мира, где ценятся совершенство, пунктуальность и идеальная организация?
«СДВГ: Твоя суперсила» – это твоя карта-путеводитель к пониманию, принятию и раскрытию уникальных сильных сторон твоего нейроразнообразного мозга.
Внутри ты узнаешь, как:
• Превратить свою эмоциональную интенсивность, гиперфокус и креативность в реальные суперсилы;
• Построить самооценку и самопринятие, освободившись от чувства вины, стыда и сравнений;
• Выстраивать отношения с честностью, эмпатией и эмоциональной глубиной;
• Справляться с повседневными трудностями – прокрастинацией, забывчивостью и импульсивностью – без самокритики;
• Создавать практичные ритуалы, утверждения и маленькие ежедневные победы, которые помогут стабилизировать эмоциональный фон и укрепить уверенность в себе.
Через реальные истории, практические упражнения и вдохновляющие инсайты эта книга помогает увидеть СДВГ не как ограничение, а как источник энергии, творчества и уникального взгляда на мир.
Anna Hardikainena, Женщина с СДВГ: твоя суперсила — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Женщина с СДВГ: твоя суперсила» онлайн
Метки: Anna Hardikainena, ментальное здоровье, осознанность, Самиздат, самопознание, синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), только на ЛитРес, эмоциональный интеллект
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()