Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм
Юлия Даниленко
Представьте, что вы плывете в океане жизни. Иногда волны бьют так сильно, что берег теряется из виду. Иногда туман сомнений и чужих оценок скрывает ваш путь. Но внутри вас есть маяк самоценности – тот самый свет, который поможет пройти через самые темные ночи. И чем ярче он горит, тем увереннее вы держите курс к себе настоящей.
Этот дневник – карта, компас и попутный ветер в вашем путешествии.
Его автор Юлия Даниленко – практикующий психолог со стажем больше 10 лет, иллюстратор и автор блога «рисуя психологию». Юлия помогает налаживать теплые отношения с собой с помощью принципов гуманистического подхода, методов холистической арт-терапии, когнитивно-поведенческой и гештальт-терапии.
Внутри вас ждут:
[ul]Упражнения из арт-терапии, письменные практики и техники самопознания.
Работа с эмоциями: как злость, страх, радость и другие чувства помогают лучше понять себя.
Исследование ценностей: что для вас действительно важно и как это воплотить в жизнь.
Теплые советы, как позаботиться о самом важном человеке – себе.
Уютные иллюстрации от автора к каждой теме воркбука.
[/ul]
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Юлия Даниленко, Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Маяк моей души. Дневник самоценности. Как разбудить внутренний свет, который не гаснет даже в шторм» онлайн
Метки: авторские методики, арт-терапия, воркбуки, повышение самооценки, поиск себя, самореализация, Серия «Шаг за шагом к внутреннему спокойствию. Авторские воркбуки от профессиональных психологов и психотерапевтов», система упражнений, Юлия Даниленко
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()