Выбраться в счастье
Павел Богатов
Что, если ваши депрессия, тревога и чувство страха – это не ваша сущность, а всего лишь вредные программы вашего мозга? Миндалевидное тело, включающее режим паники, дофаминовые ловушки и когнитивные искажения годами строили вокруг вас непробиваемую черную стену. Эта книга – ваш резец. Это научно обоснованный метод «взлома» собственной психики. Вы узнаете, как с помощью нейропластичности «перепрошить» мозг, используя техники из КПТ и осознанности. Вы не просто прочитаете теорию – вы получите пошаговый план, как прорваться сквозь пелену негатива и выйти на свет, где вас ждет жизнь, полная свободы, смысла и настоящего, биохимически обоснованного счастья. Прорвитесь.
Павел Богатов, Выбраться в счастье — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Выбраться в счастье» онлайн
Метки: биохакинг, в поисках счастья, когнитивно-поведенческая терапия, осознанность, Павел Богатов, Самиздат, счастье
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()