Стрессоустойчивость. Практическое руководство
Стивен Грифф
Стресс неизбежен, но разрушительным его делаете вы сами. Эта книга – не теория, а практический инструментарий для тех, кто устал ломаться под давлением обстоятельств.
Вы узнаете, как тело реагирует на угрозы, научитесь останавливать автоматические разрушительные реакции и превращать напряжение в ресурс для роста.
Конкретные техники, понятные объяснения, реальные примеры – всё, что нужно, чтобы перестать выживать и начать управлять своим состоянием осознанно.
Стивен Грифф, Стрессоустойчивость. Практическое руководство — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Стрессоустойчивость. Практическое руководство» онлайн
Метки: борьба со стрессом, психология стресса, Самиздат, самопомощь, самосовершенствование, Стивен Грифф, стрессоустойчивость
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование
Комментарии ()