Спасение выгорающих. От истощения к ресурсу
Оксана Козырева
Выгорание – яма, в которую падаешь и не знаешь, как из нее выбраться. Что особенно пугающе – с виду и не скажешь: внешне зачастую сохраняется вполне приличный каркас жизни.
На самом же деле выгоревший человек похож на водителя, чья машина сломалась на трассе и теперь стоит на обочине. Рядом нет ни сервиса, ни аварийной службы, и по ощущениям, поломка настолько серьезная, что, возможно, авто вообще больше никогда не заведется. А другие в это время со скоростью света несутся дальше. У них впереди красивые заправки, вкусный кофе, сон на свежих хрустящих простынях отеля или в уютной кровати дома, встречи с друзьями, карьерные удачи. А вы в одиночестве, в состоянии беспомощности, растерянности и в полной неизвестности.
Пусть эта книга станет добрым эвакуатором, который поможет съехать с обочины выгорания. Только представьте: из кабины выходит эвакуаторщик, приносит вам плед, термос с чаем, бутерброды, говорит что-то поддерживающее, а потом бережно погружает вас вместе с поломанной машиной на платформу, отвозит в приятное место, где авто чинят, пересобирают. А дальше… вы с новыми силами отправляетесь обратно на дорогу вашей жизни.
Книга создана для вашего диалога с собой и поиска ответов на волнующие вас вопросы.
Оксана Козырева, Спасение выгорающих. От истощения к ресурсу — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Спасение выгорающих. От истощения к ресурсу» онлайн
Метки: душевное равновесие, Оксана Козырева, отношение к жизни, отношение к себе, психическое здоровье и психогигиена, психологическая защита, психотехники, Серия «Не принято обсуждать», эмоциональное выгорание
Комментарии ()