Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел
Исраа Насир
Токсичная продуктивность – проклятие современного мира. По наблюдениям психотерапевта Исраа Насира, от нее страдает как минимум две трети работающего населения. Люди изводят себя чувством вины за то, что делают недостаточно: не закрывают все сто пунктов из списка задач, пропускают важные письма, отвлекаются на сериалы или соцсети, когда могли бы работать на результат. Как итог: повальное выгорание, хронические депрессии и недовольство собой. Эта книга – бережное руководство по избавлению от токсичной продуктивности. В ней Исраа Насир исследует природу феномена и объясняет, как перестать быть его жертвой.
Книга помогает:
[ul]Понять, что в вашем случае запускает механизм токсичной продуктивности.
Вычислить, какие триггеры создают внутреннее напряжение.
Освоить техники, которые помогут выйти из режима самоедства.
Узнать, как достигать целей, не истощая себя.[/ul]
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Исраа Насир, Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Жизнь без перегрузок. Научись расставлять приоритеты и не переживать, что чего-то не успел» онлайн
Метки: вдохновляющие книги, Исраа Насир, приоритеты развития, психология личности, психология стресса, самоисцеление, Серия «Книги-мотиваторы», стрессоустойчивость
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()