50 психологических практик (часть 1)
Анна Захарова
Устали от тревоги, стресса и вечной усталости? Эта книга-практикум – ваш пошаговый план, как вернуть себе душевное равновесие и жизненные силы.
Внутри вас ждут 50 простых и эффективных упражнений, которые помогут:
– Снять тревогу и нервное напряжение с помощью техник осознанности и дыхания.
– Восстановить энергию и справиться с симптомами выгорания.
– Сформировать привычку заботиться о себе и развить настоящую любовь к себе.
Практики для саморазвития, собранные в этой книге, не требуют много времени – достаточно 5-10 минут в день. Это ваш рабочий инструмент для психологической стабильности и личной трансформации. Начните свой путь к гармоничной и наполненной жизни прямо сейчас!
Анна Захарова, 50 психологических практик (часть 1) — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «50 психологических практик (часть 1)» онлайн
Метки: Анна Захарова, ментальное здоровье, повышение самооценки, психическое здоровье и психогигиена, Самиздат, стресс, эмоциональное выгорание
Рубрики: Прочая образовательная литература, Самосовершенствование, Эзотерика
Комментарии ()