Гимнастика Гермеса: система восстановления и бодрости
Сева Кур
Книга «Гимнастика Гермеса – система восстановления и бодрости» представляет собой практическое руководство по управлению дыханием, психофизиологическим ритмам и внутренними ресурсами организма. В ней собраны структурированные комплексы упражнений, направленные на стабилизацию нервной системы, снятие мышечных зажимов и восстановление энергии.
Авторская система объединяет дыхательные протоколы, психологическую настройку и телесные практики в единую методику. Особое внимание уделено формированию привычек, ритуалов и регулярности занятий, что позволяет встроить гимнастику в повседневную жизнь.
Дополнительно включён список литературы по дыхательным практикам, питанию и психологии, что делает материал научно обоснованным и доступным для самостоятельного изучения.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Сева Кур, Гимнастика Гермеса: система восстановления и бодрости — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Гимнастика Гермеса: система восстановления и бодрости» онлайн
Метки: дыхательная гимнастика, дыхательные упражнения, правильное питание, Самиздат, Сева Кур
Рубрики: Личностный рост
Комментарии ()