Спокойный организм
Вадим Корниенко
Это практическое руководство о том, как снять перегрузку с нервной системы и помочь телу работать в спокойном, устойчивом ритме. В книге собраны простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также базовые ритуалы питания, сна и движения, уменьшающие внутреннее напряжение. Пошаговые протоколы и понятные инструменты помогают встроить спокойствие в повседневную жизнь и вернуть организму естественную устойчивость.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Вадим Корниенко, Спокойный организм — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Спокойный организм» онлайн
Метки: Вадим Корниенко, здоровый образ жизни, красота и здоровье, полезные привычки, привычки, рецепты здорового питания, Самиздат
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()