Ожирение без стыда: физиология вместо морали.
Я знаю, что надо меньше есть. Просто не могу.
Вы не ленивы. Вы перепрограммированы средой.
Ожирение не неудача воли. Это хроническое заболевание мозга, гормонов и воспаления.
Эта книга не диета. Это научно строгий, но по-человечески тёплый разбор:
Почему WHtR (талия/рост) важнее ИМТ и как измерить его за 2 минуты,
Как висцеральный жир вызывает мозговой туман и усталость даже при нормальных анализах,
Почему срыв не провал, а ожидаемая реакция мозга на дефицит,
Как перестать бороться с собой и начать сотрудничать со своим телом.
Без морализма. Без обещаний -10 кг за неделю. Без стыда.
Здесь нет всё в ваших руках. Здесь уважение к вашей биологии, вашей жизни и вашему выбору.
Для тех, кто устал винить себя.
Для всех, кто готов перестать бороться и начать жить.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
, Ожирение без стыда: физиология вместо морали. — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ожирение без стыда: физиология вместо морали.» онлайн
Метки: диетология, Лилиан Лунгу, метаболизм, ожирение, Самиздат, современная медицина, только на ЛитРес, энергия и здоровье
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()