Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание
Олег Цендровский
Древняя практика, которая возвращает нас к себе. Простые шаги, чтобы замедлиться, отпустить тревоги и снова почувствовать связь с жизнью здесь и сейчас.
Какое занятие дается нам хуже всего? Мы не умеем замедляться и отпускать. Мы часто теряем прямой контакт с собой и миром вокруг, надолго уходим в тревожные мысли о будущем и сожаления о прошлом.
У этой всеобщей проблемы есть простое решение – древняя техника медитации на основе дыхания. Медитация учит нас пользоваться врожденными способностями своего ума: управлять вниманием, эмоциями, желаниями и восприятием, а потому и всей жизнью. Она помогает нам отпустить все то, что мешает нам видеть, действовать и проживать реальность перед собой. В результате мы обретаем ясность, покой и жизненную энергию.
Автор этой книги – учитель медитации, нейропсихолог, историк философии, кандидат философских наук и создатель крупнейшего в РФ проекта на стыке нейробиологии и философии «Письма к самому себе». Это значит, что книга не просто полезна и содержательна, но и написана живым и увлекательным языком.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Олег Цендровский, Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Прямой контакт: пошаговое руководство по медитации на дыхание» онлайн
Метки: дыхательные практики, медитации, Олег Цендровский, психология мышления, самопознание, Серия «Культурная матрица», человеческий мозг, человеческий разум
Рубрики: Личностный рост, Эзотерика
Комментарии ()