План спокойствия
Сергей Глушан
Ваш мозг кричит «ПОЖАР!», хотя рядом нет ни огня, ни дыма. Сердце колотится, мысли несутся, а мир сжимается до размеров самой страшной «а что, если…». Вы узнали это состояние. Это генерализованная тревожное расстройство – фоновый шум катастрофы, который стал частью жизни.
Перед вами – не теория и не сборник мотивационных цитат. Это точный, пошаговый мануал по перепрошивке тревожного восприятия мира. Книга, которая становится вашим личным тренером, терапевтом и картой спасения в одном переплете.
Сергей Глушан, План спокойствия — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «План спокойствия» онлайн
Метки: когнитивно-поведенческая терапия, популярная психология, практикум по психологии, Самиздат, самопознание, самопомощь, Сергей Глушан, только на ЛитРес
Комментарии ()