Антистресс для души. Как отдыхать без чувства вины
Светлана Литвинцева
Эта книга – тёплое пространство покоя для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, спешке и внутреннем самоконтроле. «Антистресс для души» – не о том, как стать ленивым или безразличным, а о том, как научиться отдыхать без чувства вины и возвращать себе естественное состояние внутреннего равновесия.
Здесь бережно раскрывается, почему отдых так часто сопровождается тревогой и самокритикой, откуда берётся привычка жить на пределе и как постепенно выйти из режима выживания, не ломая себя и не отказываясь от ответственности. Через мягкие психологические размышления, телесную осознанность и простые практики читатель учится слышать свои истинные потребности, замедляться без страха и доверять себе.
Светлана Литвинцева, Антистресс для души. Как отдыхать без чувства вины — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Антистресс для души. Как отдыхать без чувства вины» онлайн
Метки: активный отдых, внутренняя гармония, искусство быть счастливым, личные границы, Самиздат, Светлана Литвинцева, стресс, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()