Тишина против шума. Вернуть себе жизнь
Алекс Гров
Книга о возвращении к себе в мире, где всё пытается отвлечь, ускорить и заставить быть кем-то другим. Это практическое руководство по восстановлению внутренней энергии, внимательности, ясности и честности с собой.
Вы узнаете, как перестать жить на автопилоте, освободиться от навязанных ролей, отличать свои желания от чужих, выйти из дофаминовой ловушки и восстановить связь с собственным телом и внутренним голосом.
Книга предлагает мягкие реалистичные практики, которые не требуют сверхусилий – только последовательности и честности.
В финале вас ждёт продуманная система и 30-дневный план изменений, который помогает не «создавать лучшую версию себя», а возвращаться к той, которая была настоящей всегда.
Алекс Гров, Тишина против шума. Вернуть себе жизнь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тишина против шума. Вернуть себе жизнь» онлайн
Метки: Алекс Гров, внутренняя гармония, осознанность, поиск себя, привычки, Самиздат, трансформация личности
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Религия: прочее
Комментарии ()