Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче
Гю Хён Хо
В мире конкуренции и дедлайнов мы научились быть строгими к себе, но забыли, как быть мягкими. Вина, выгорание, бессонница и тревога – лишь последствия этого внутреннего давления. Автор Хо Гю-хён – известный корейский психиатр – делится реальными историями и простыми способами, которые помогают лучше понять и поддержать себя, а также вернуть в жизнь спокойствие и равновесие.
Эта книга:
• для всех, кто устал жить в чувстве вины и хочет вернуть внутреннюю свободу;
• содержит тесты и упражнения, которые делают чтение практичным и увлекательным;
• поможет распознать голос внутреннего критика и научиться отвечать ему мягко;
• расскажет реальные истории, в которых читатель узнает себя и почувствует, что он не одинок в своих переживаниях;
• откроет новые способы относиться к себе с принятием и поддержкой.
Всего за несколько часов чтения, лёгкого и доверительного, словно разговор с другом, вы получите поддержку, принятие и чувство, что рядом есть тот, кто вас понимает.
Гю Хён Хо, Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Почему я все время виню себя. Укротить внутреннего критика и быть к себе мягче» онлайн
Метки: Гю Хён Хо, душевное равновесие, повышение самооценки, психическое здоровье и психогигиена, психологическая помощь, работа над собой, Серия «Внутренний сад. Книги корейской терапии спокойствия», советы психологов
Рубрики: Личностный рост, О бизнесе популярно, Общая психология
Комментарии ()