Выход из тени
Anna Hardikainena
Эта книга – практическое и поддерживающее руководство для подростков, которые устали жить в тени тревоги, страхов и сомнений и хотят постепенно начать быть собой. В мире, полном ожиданий и социального давления, многим подросткам кажется, что с ними «что-то не так»: они избегают людей, новых ситуаций и прячут свои чувства. «Выход из тени» показывает, что тревога – не приговор, а сигнал к росту, самопринятию и построению настоящих связей.
Книга состоит из восьми частей и 53 глав – последовательных шагов от изоляции к более открытой и осознанной жизни. В ней вы найдёте объяснение того, как работает тревога и внутренний диалог, практические упражнения для развития смелости и честности с собой, а также способы формировать устойчивые привычки и внутреннюю опору через маленькие ежедневные действия. Особое внимание уделено социальным навыкам, возвращению к школе, друзьям, семье и участию в совместных делах.
Anna Hardikainena, Выход из тени — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Выход из тени» онлайн
Метки: Anna Hardikainena, повышение самооценки, подростковый возраст, развитие личности, развитие мышления, Самиздат, только на ЛитРес, тревожность
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Управление, подбор персонала
Комментарии ()