Медитация для гармонии: 20 способов снизить стресс
Наталья Ивушка
Эта книга – ваш проводник в мир внутренней тишины и осознанности. В ней собраны проверенные техники медитации для начинающих и продолжающих: от базового дыхания до глубоких практик самонаблюдения. Вы научитесь снижать стресс, улучшать концентрацию и находить опору в себе – без сложных ритуалов и специальной подготовки. Простые инструкции, понятные объяснения и практические рекомендации помогут сделать медитацию частью повседневной жизни.
Наталья Ивушка, Медитация для гармонии: 20 способов снизить стресс — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Медитация для гармонии: 20 способов снизить стресс» онлайн
Метки: медитации, Наталья Ивушка, Самиздат
Рубрики: Педагогика
Комментарии ()