Нутрициология 2.0: Без диет и запретов
Олег Гринвуд
Диеты не работают. Запреты ломают психику. Подсчёт калорий утомляет.
Но что, если здоровое питание может быть простым, гибким и без чувства вины?
«Нутрициология 2.0: без диет и запретов» – это современный взгляд на питание, основанный на науке, понимании метаболизма и уважении к телу. Эта книга разрушает мифы о «правильной еде» и предлагает новый подход – без жёстких рамок, крайностей и вечной борьбы с собой.
Вы узнаете:
почему диеты почти всегда приводят к срывам и набору веса;
как на самом деле работает метаболизм и гормоны;
что мешает снижению веса даже при «правильном питании»;
как стабилизировать уровень энергии без отказа от любимых продуктов;
почему еда – это не враг, а инструмент здоровья;
как есть осознанно, без запретов и переедания.
Нутрициология 2.0 – это не диета. Это новая философия питания.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Олег Гринвуд, Нутрициология 2.0: Без диет и запретов — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Нутрициология 2.0: Без диет и запретов» онлайн
Метки: здоровое питание, метаболизм, нутрициология, Олег Гринвуд, похудение, правильное питание, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()