Как бросить пить? Лёгкий путь к свободе от алкоголя
Андрей Фурсов
Как бросить пить? Лёгкий путь к свободе от алкоголя – практичная книга для тех, кто устал от обещаний «с понедельника» и хочет реальных изменений без морализаторства и громких лозунгов. Здесь трезвость показана как понятный процесс: от честного признания проблемы и разборов причин, почему тянет выпить, до управления тягой, смены привычных сценариев, выстраивания границ с окружением и восстановления отношений после алкоголя.
Книга объясняет, как работает «торг» в голове, почему стыд только усиливает срывы, что делать в первые тяжёлые дни, как переживать праздники и давление «ну по чуть-чуть», как выстроить систему защиты вместо надежды на силу воли и как быстро вернуться в трезвость, если сорвался. Это не художественная история и не «волшебные советы», а ясный маршрут, который помогает держаться на деле и постепенно сделать трезвую жизнь нормой.
Андрей Фурсов, Как бросить пить? Лёгкий путь к свободе от алкоголя — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как бросить пить? Лёгкий путь к свободе от алкоголя» онлайн
Метки: авторские методики, Андрей Фурсов, лечение алкоголизма, патологические зависимости, психотехники, работа над собой, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()