Как бросить сахар? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости
Андрей Фурсов
Как бросить сахар? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости – это книга о том, как вернуть себе управление без жёстких запретов и чувства вины. Она помогает понять, почему сладкое так прочно вплетается в повседневность – через стресс, недосып, эмоциональные «провалы» и привычные ритуалы – и показывает, как разорвать этот сценарий спокойно и надолго. Вы пройдёте путь от осознания своих триггеров до создания личной системы опор: питания, сна, среды и устойчивых привычек, которые делают тягу к сладкому всё тише. Это не про фанатизм и «идеальную силу воли», а про бережную перестройку жизни, где энергия, ясность и ровное настроение становятся новой нормой.
Андрей Фурсов, Как бросить сахар? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как бросить сахар? Лёгкий путь к свободе от сахарной зависимости» онлайн
Метки: Андрей Фурсов, здоровый образ жизни, патологические зависимости, работа над собой, Самиздат, самопомощь, сладости, только на ЛитРес
Рубрики: Психотерапия и консультирование
Комментарии ()