Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать
Рина Арден
Прокрастинация – это не лень и не слабость характера. Это сложный, многослойный механизм, который формируется на стыке психологии, биологии, эмоций и среды. Эта книга – глубокое и практическое руководство для тех, кто устал бесконечно откладывать важное, винить себя и начинать «с понедельника». Здесь нет мотивационных лозунгов и давления. Вместо этого – честный разговор о том, почему мы откладываем, как на нас влияет усталость, страх, перфекционизм, цифровая среда и потеря смысла. Книга помогает выстроить устойчивую систему действий без насилия над собой, вернуть доверие к себе и перестать откладывать жизнь на потом. Подходит тем, кто хочет не просто больше успевать, а жить в согласии с собой и своими реальными возможностями.
Рина Арден, Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Прокрастинация и усталость: почему нет сил и что с этим делать» онлайн
Метки: мотивация и личность, прокрастинация, психология личности, Рина Арден, Самиздат, самодисциплина, самореализация
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()