Тело не расслабляется: скрытые механизмы тревоги
Рина Арден
Тревога не всегда начинается с мыслей. Чаще всего она живёт в теле – в коме в горле, напряжении, внутренней дрожи, сжатии в груди или животе. Эта книга – подробное и бережное руководство для тех, кто устал искать диагнозы, бороться с симптомами и жить в постоянном контроле над собой.
Здесь нет мистики и поверхностных советов. Вы узнаете, как формируется телесная тревога, почему обследования часто не находят причин, как работает нервная система и почему симптомы усиливаются вечером, в покое или в социальных ситуациях. Книга помогает понять, что происходит с телом, вернуть доверие к его сигналам и постепенно выйти из замкнутого круга тревоги.
Это путь не к идеальному спокойствию, а к устойчивости, при которой тело перестаёт пугать и снова становится опорой для жизни.
Рина Арден, Тело не расслабляется: скрытые механизмы тревоги — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Тело не расслабляется: скрытые механизмы тревоги» онлайн
Метки: борьба со стрессом, психосоматика, Рина Арден, Самиздат, тревожность, эмоции, эмоциональные состояния
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()