Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды
Андрей Фурсов
«Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды» – это практичная и поддерживающая книга о том, как перестать “заедать” стресс и усталость быстрыми калориями без запретов, самообвинений и бесконечных срывов. Вы поймёте, почему мозг тянется к ярким вкусам, научитесь отличать голод от тяги, распознавать триггеры и переписывать привычные сценарии. Через глубокую психологию, реальные жизненные ситуации и мягкие стратегии книга помогает выстроить устойчивую систему питания и восстановления, в которой выбор становится естественным, а свобода – долгосрочной частью образа жизни.
Андрей Фурсов, Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как бросить фастфуд? Лёгкий путь к свободе от вредной еды» онлайн
Метки: Андрей Фурсов, вредные привычки, здоровое питание, осознанное питание, правильное питание, продукты питания, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()