Нейросети для здоровья: как использовать ИИ для фитнеса, питания и привычек
Александр Костин
Эта книга – практическое руководство по использованию нейросетей в теме здоровья без самообмана и крайностей. Вы узнаете, как применять ИИ для планирования тренировок, питания, сна и привычек так, чтобы это реально помогало, а не создавало иллюзию контроля. Автор подробно разбирает, где нейросети действительно полезны, а где проходят границы безопасности, как читать данные о теле, видеть тренды вместо разовых цифр и корректировать планы без паники. В книге нет магических обещаний и универсальных схем – только понятная система: данные, план, мониторинг и осознанные корректировки. Этот подход подойдёт и новичкам, и тем, кто давно работает над здоровьем, но устал от хаоса, противоречивых советов и постоянных срывов. Книга помогает выстроить персональный контур здоровья, в котором ИИ становится помощником мышления и дисциплины, а ответственность и решения остаются у человека.
Александр Костин, Нейросети для здоровья: как использовать ИИ для фитнеса, питания и привычек — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Нейросети для здоровья: как использовать ИИ для фитнеса, питания и привычек» онлайн
Метки: Александр Костин, здоровое питание, здоровый образ жизни, красота и здоровье, психология личности, Самиздат, фитнес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()