Чувство меры. Путь к устойчивым изменениям
Алекс Гров
Книга о психологической стороне ограничений, дисциплины и изменений.
Почему жёсткий контроль приводит к срывам.
Почему самокритика не делает сильнее.
Почему устойчивые изменения невозможны без уважения к себе.
«Чувство меры. Путь к устойчивым изменениям» – это размышление о том, как формируются привычки, как работает внутренний диалог и почему настоящая устойчивость рождается не из силы воли, а из внимательности и баланса.
Книга подойдёт тем, кто хочет менять образ жизни, отказываться от разрушительных привычек и выстраивать дисциплину без давления и самонаказания. Это спокойный, честный текст о взрослом отношении к себе и о том, как двигаться вперёд, не теряя внутреннюю опору.
Алекс Гров, Чувство меры. Путь к устойчивым изменениям — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Чувство меры. Путь к устойчивым изменениям» онлайн
Метки: Алекс Гров, осознанность, привычки, Самиздат, самопознание, самореализация, эмоциональное выгорание
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()