Самооценка. Инструкция по сборке внутренней опоры
Рина Арден
Эта книга про устойчивое, спокойное и взрослое отношение к себе, которое не рушится от ошибок, критики и чужих успехов.
Вы узнаете, как формируется самооценка, почему она ломается даже у внешне успешных людей и что на самом деле помогает восстановить внутреннюю опору. В книге подробно разобраны внутренний критик, перфекционизм, прокрастинация, зависимость от чужого мнения, сложности в отношениях, на работе и в социальных сетях.
Это практичное и честное руководство без инфоцыганских обещаний. Здесь нет призывов «просто полюбить себя», зато есть глубокие объяснения, рабочие инструменты и понятный путь к состоянию, в котором не нужно постоянно доказывать свою ценность.
Книга подойдёт тем, кто устал воевать с собой и хочет выстроить самооценку, на которую действительно можно опереться в жизни.
Рина Арден, Самооценка. Инструкция по сборке внутренней опоры — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Самооценка. Инструкция по сборке внутренней опоры» онлайн
Метки: мотивация и личность, популярная психология, психология личности, психология отношений, Рина Арден, Самиздат, уверенность в себе
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()