Когда больше нет сил: честная книга о выгорании и усталости
Александр Костин
Выгорание подкрадывается незаметно. Сначала пропадает радость, затем – силы, а потом и ощущение смысла. Эта книга – честное и глубокое руководство для тех, кто устал жить на износе, но не готов мириться с пустотой и постоянной усталостью. Здесь нет мотивационных лозунгов и универсальных рецептов. Вместо этого – внимательный разговор о том, как на самом деле возникает выгорание, почему отдых перестаёт помогать и что стоит за ощущением «я больше не могу». Книга помогает распознать ранние сигналы истощения, понять роль границ, ценностей, тела и эмоций, а главное – выстроить путь восстановления без насилия над собой. Это практичный и бережный взгляд на жизнь и работу после выгорания, который помогает вернуть контакт с собой и научиться жить устойчиво, не жертвуя здоровьем и смыслом.
Александр Костин, Когда больше нет сил: честная книга о выгорании и усталости — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Когда больше нет сил: честная книга о выгорании и усталости» онлайн
Метки: Александр Костин, мотивация и личность, популярная психология, психология личности, Самиздат, эмоциональное выгорание, эффективность
Рубрики: Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()