Я всё ещё здесь
Артëм Данченко
«Я всё ещё здесь» – честная и бережная книга о мужском кризисе, депрессии и возвращении к жизни без героизации боли и пустых лозунгов. Это разговор на равных о выгорании, разводе, утрате опор и моменте, когда привычная роль «я должен быть сильным» перестаёт работать.
Настоящая сила может быть тихой: в честности, уязвимости, заботе о себе и умении подниматься после падений. В книге соединены личный опыт, психологическое понимание процессов и практические инструменты, которые помогают пережить тяжёлые периоды и выстроить новую устойчивость.
В приложениях – кризисный план, чек-листы, дневники и рекомендации, а также отдельный раздел для близких, которые хотят поддержать, не навредив.
Эта книга не обещает избавления от боли. Она помогает научиться жить с ней и не потерять себя.
Иногда самое главное – не победить, а остаться.
Артëм Данченко, Я всё ещё здесь — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Я всё ещё здесь» онлайн
Метки: Артëм Данченко, выход из кризиса, депрессия, мужская психология, психологическая устойчивость, Самиздат, терапия, только на ЛитРес
Рубрики: Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()