Когда еда – не про еду. Эмоциональное переедание
Жанна Верная
Почему мы едим, когда не голодны? Почему диеты не работают, а чувство вины только усиливается?
Эта книга – тёплый и честный разговор о переедании не как о проблеме силы воли, а как о сигнале души и тела. Женщина-психолог простым, живым языком рассказывает, как нехватка радости, усталость, стыд, одиночество и жизнь «на автомате» приводят к эмоциональному перееданию. Здесь нет диет и запретов – вместо этого путь к восстановлению контакта с телом, доверию к себе и более наполненной жизни.
Эта книга для женщин, уставших бороться с едой, весом и собой. Для тех, кто хочет понять причины переедания, снизить внутреннее напряжение и научиться заботиться о себе без насилия и контроля.
Книга помогает увидеть: с вами всё не так уж плохо – просто вам давно было трудно.
Жанна Верная, Когда еда – не про еду. Эмоциональное переедание — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Когда еда – не про еду. Эмоциональное переедание» онлайн
Метки: Жанна Верная, пищевое поведение, психология питания, расстройства пищевого поведения, Самиздат, только на ЛитРес, эмоциональный интеллект
Комментарии ()