Манипулирование и защита от манипуляций. Как выйти из психологического давления и вернуть контроль над своей жизнью.
Светлана Литвинцева
Манипуляции могут выглядеть как забота, любовь, долг или «правильное поведение», но их последствия всегда одинаковы – тревога, вина, сомнение в себе и ощущение, что вами управляют. Книга Светланы Литвинцевой «Манипулирование и защита от манипуляций» – это практичное и глубокое руководство от профессионального психолога о том, как распознавать скрытое психологическое давление и защищать себя без агрессии и конфликтов.
В книге подробно разобраны основные виды манипуляций, включая газлайтинг, давление чувством вины, страхом, жалостью и обесцениванием, а также манипуляции в отношениях, семье и на работе. Вы узнаете, почему манипуляции работают даже с сильными и умными людьми, как формируются эмоциональные крючки и почему так сложно вовремя сказать «нет».
Особое внимание уделено личным границам, и восстановлению после длительного манипулятивного опыта. Книга содержит понятные объяснения, жизненные примеры и практические упражнения.
Светлана Литвинцева, Манипулирование и защита от манипуляций. Как выйти из психологического давления и вернуть контроль над своей жизнью. — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Манипулирование и защита от манипуляций. Как выйти из психологического давления и вернуть контроль над своей жизнью.» онлайн
Метки: абьюз, газлайтинг, личные границы, манипулирование, психология отношений, Самиздат, Светлана Литвинцева, только на ЛитРес
Комментарии ()