Искусство маленьких шагов. Достижение больших целей без насилия над собой
Роман Близнец
Книга «Искусство маленьких шагов» – это практическое руководство по достижению больших целей без стресса и насилия над собой. Автор предлагает отказаться от изматывающих марафонов и штурмов в пользу метода микродвижений: разбиения глобальных задач на минимальные, легко выполнимые действия. Читатель узнает, как формировать привычки через легкость и игру, преодолевать внутреннее сопротивление без борьбы и получать удовольствие от самого процесса движения к цели. Книга основана на принципах нейробиологии, психологии и поведенческих наук. Она подойдет всем, кто устал от прокрастинации, перфекционизма и выгорания, и хочет научиться двигаться к своим мечтам устойчиво, радостно и с постоянным ощущением прогресса.
Роман Близнец, Искусство маленьких шагов. Достижение больших целей без насилия над собой — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Искусство маленьких шагов. Достижение больших целей без насилия над собой» онлайн
Метки: мотивация и личность, психология личности, развитие личности, Роман Близнец, Самиздат, самопознание, только на ЛитРес, трансформация личности
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование
Комментарии ()