Что вам мешает, когда ничего не мешает: Парадокс прокрастинации и энергия внутреннего трения
Марк Верт
Календарь пуст, дедлайнов нет, энергия бьёт ключом – идеальные условия для прорыва. Но вместо действий вы погружаетесь в странный оцепеняющий вакуум, где любое движение кажется невозможным. Вам знакомо это состояние? Это не лень. Это – парадокс «идеального бездействия», и он рушит планы чаще, чем любой кризис.
В этой книге вы найдёте не очередной набор лайфхаков, а глубокий разбор феномена «внутреннего трения» – невидимой силы сопротивления, которая возникает на стыке страха, перфекционизма и потери смысла. Вы научитесь диагностировать его источники: «невидимые контракты» с самим собой, эмоциональное топливо прокрастинации и когнитивные искажения, блокирующие старт.
Здесь вас ждёт практический алгоритм «смазки» ваших психических механизмов. Вы освоите техники снижения «энергии покоя» любого проекта, перезаключите внутренние соглашения и превратите давящую тишину свободы в пространство для осознанного, энергичного действия. Полно бороться с собой – начните управлять своей динамикой.
Марк Верт, Что вам мешает, когда ничего не мешает: Парадокс прокрастинации и энергия внутреннего трения — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Что вам мешает, когда ничего не мешает: Парадокс прокрастинации и энергия внутреннего трения» онлайн
Метки: Марк Верт, мотивация и личность, популярная психология, продуктивность, развитие личности, Самиздат, только на ЛитРес, эффективность
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Самосовершенствование
Комментарии ()