Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания
Наталья Соловьева
Хронический стресс заставляет тело работать на износ в режиме «бей, беги или замри». Из этого состояния сложно выйти самостоятельно, что ведет к выгоранию и болезням. Эта книга-практикум объясняет, как устроена реакция на стресс, и предлагает пошаговый план по «перезагрузке» нервной системы. Вы научитесь распознавать триггеры, управлять своими реакциями и внедрять привычки, которые помогут вам вернуться в ресурсное состояние. Верните себе контроль и ясность ума.
Наталья Соловьева, Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Реакция на стресс. Как выйти из режима выживания» онлайн
Метки: борьба со стрессом, выживание, Наталья Соловьева, психология личности, Самиздат, стресс
Рубрики: Общая психология
Комментарии ()