Аутогенная тренировка: саморегуляция и релаксация
Юрий Белк
Вы устали от постоянного стресса и тревоги? Чувствуете, что живёте на автопилоте, оглядываясь на мнение окружающих, и постепенно теряете связь с собой? Пора вернуть себе контроль.
Эта книга – ваш проводник в мир аутогенной тренировки, мощной методики самопомощи. Она основана на простой истине: никто не знает вашу жизнь и ваши ресурсы лучше вас самих. Внутри вас уже есть всё необходимое для спокойствия, силы и восстановления – нужно лишь научиться этим пользоваться.
Фокус на седьмой главе: ключевой практический раздел, с которого можно начать немедленные изменения.
Совет по аудиоверсии: для максимального погружения и комфорта слушайте книгу в удобном для вас темпе, в меньшем, чем обычная скорость.
Важно: перед применением любых техник убедитесь в отсутствии индивидуальных медицинских противопоказаний.
Начните свой путь к внутренней тишине и силе прямо сейчас.
Юрий Белк, Аутогенная тренировка: саморегуляция и релаксация — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Аутогенная тренировка: саморегуляция и релаксация» онлайн
Метки: индивидуальная психология, нейролингвистическое программирование (НЛП), психологическая помощь, релаксация, Самиздат, самосовершенствование, только на ЛитРес, Юрий Белк
Рубрики: Здоровье, Психотерапия и консультирование, Эзотерика
Комментарии ()